¿Cómo Alimentarse antes durante y después de competir o entrenar con alta intensidad? https://youtu.be/7Hk9iLHB-As Guía de Alimentación efectiva para deportes de Resistencia en alta Intensidad. La Nutrición es el recurso clave: Nutrición efectiva es aquella que garantiza mejorar el desempeño en competencias sin degradar excesivamente el organismo. Las competencias de cierto nivel de exigencia y
Resultado : Vuelta a España
Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia
Patrick Sassoli- El Coach aconseja La sobrecarga – PARTE 4 Esta nota es parte y continuación de lo publicado en la revista digital de Ciclismo XXI. https://www.youtube.com/watch?v=B8gANoxRPHw&ab_channel=CiclismoXXI Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las Fases de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro
Jonas Vingegaard festejó en Cantabria
El ciclista danés del Jumbo-Visma se quedó con la 16ª etapa (120,1 kilómetros disputada entre la playa de Liencres y la localidad de Bejes, en Cantabria), escoltado por el neozelandés Finn Fisher-Black (UAE Emirates) y el neerlandés Wouter Poels (Bahrain-Victorious). Sepu fue 90º en la etapa, está 106º en
Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia
Patrick Sassoli- El Coach aconseja La sobrecarga - PARTE 3 Esta nota es parte y continuación de lo publicado en la Revista Digital de Ciclismo XXI. La foto de entrada es del inolvidable Armando Borrajo, a quien está dedicado este artículo. El objetivo de la nota orientarlos en cómo entrenar la FUERZA
Enric Mas superó a Pogacar y festejó en Italia
Mundial de MTB: Francia revalidó el título en Team Relay
Triunfo y liderato para João Almeida en el Tour de Polonia
El portugués João Almeida (Deceuninck Quick Step) se impuso este martes en la segunda etapa de la Vuelta a Polonia, disputada entre Zamosc y Przemysl con un recorrido de 200,8 kilómetros, y logró un triunfo que le permite vestirse con el maillot amarillo de líder. Maxi Richeze culminó 136º, a 12m07s del
El ciclismo de pista coronó sus últimos campeones en Tokio
Juegos Olímpicos: Roglic y van Vleuten se coronaron en la contrarreloj
El ciclista esloveno Primoz Roglic se convirtió este miércoles en campeón olímpico de contrarreloj al imponerse en el circuito internacional de Fuji, por delante del neerlandés Tom Dumoulin, medalla de plata, y del australiano Rohan Dennis, bronce. Roglic paró el reloj en un tiempo de 55 minutos y 4 segundos tras
Chris Froome: «Será una experiencia fantástica ser gregario en el Tour»
El ciclista británico Chris Froome (Israel Start-Up Nation), cuatro veces ganador del Tour de Francia, afrontará su novena participación con el nuevo papel de gregario, "una experiencia que será fantástica" en la que tendrá que ayudar a los líderes del equipo, el canadiense Michael Woods y el irlandés Dan Martin. Consciente
Omar Fraile y Mavi García, campeones españoles de ruta
Tour de Eslovenia: triunfo para Aberasturi y liderato para Pogacar
La Volta ao Algarve, próximo destino de Tomás Contte
La 47ª edición de la Volta ao Algarve portuguesa (2.Pro UCI) tendrá lugar del 5 al 9 de mayo tras la cancelación en sus fechas iniciales-, sobre 765,8 kilómetros, repartidos en cinco etapas. Tras participar de la Vuelta a Asturias, el zarateño Tomás Contte (Louletano), estará presente en la ronda portuguesa. En
